Дек

16

позвоночникСегодня поговорим о своем здоровье. За окном декабрь, правда, погода больше похожа на позднюю осень – опять дождь, переходящий чуть ли не в ливень. Очень сумрачно, забыли, когда солнышко выглядывало. В такую погоду и настроение не очень, да и здоровье начинает хромать. Закончились работы в саду, значительно сократились физические нагрузки, больше времени проводим у компьютера, что, конечно, очень интересно. Но нельзя забывать о своем здоровье! А что больше всего страдает от мало подвижного образа жизни? Позвоночник! А от его состояния, практически зависит и работоспособность всех наших внутренних органов и систем. Именно сейчас, когда появилось немного свободного времени, необходимо потратить его с умом – позаботиться о своем позвоночнике!  Будет просто великолепно, если Вы будете посещать бассейн хотя бы раз в неделю. Это позволит снять усталость, даст хороший заряд энергии. Кто знает о себе, что уже имеются проблемы с позвоночником – самое время пройти курс массажа, возможно и вытяжки позвонков. А то, когда  наступят горячие весенние деньки, будет очень обидно, если от резко возросшей нагрузки «скрючит спину». И прощай, хороший урожай! Ведь, что не успеешь сделать весной, потом будет поздно… Быстрое лечение позвоночника, конечно, возможно, но даже после него, необходим период адаптации, когда физические нагрузки ограничены. Поэтому, не теряйте сейчас времени, срочно решайте все проблемы со здоровьем, чтобы радостно встречать весну.

Понаблюдайте за своими домашними питомцами, особенно за кошкой. Вот у кого точно никаких проблем с позвоночником – все движения мягкие, потягивающие и растягивающие позвонки. А как она спит! Когда наш котенок спит – с ним можно делать, что угодно! Полнейшее расслабление! Мы даже когти ему подрезаем, когда он спит. А то он сильно путает ноги человеческие со стволом дерева – очередная его зарядка. У меня от этой зарядки ноги стали зебру напоминать – пришлось стричь ногти. Но мы должны учиться у своих зверюшек, как работать со своей спиной. Ежедневно обязательно нужно делать хотя бы небольшую зарядку, подберите себе комплекс упражнений, которые наиболее Вам подходят по состоянию здоровья. Мне лично очень нравится пятиминутка доктора Хасана Алиева. Пробуйте, выбирайте, но самое главное – делайте!!!

Share this post for your friends:
Friend me:

Related posts:

  1. Мир не без добрых людей.

Отзывов (20) на «Позаботимся о своем позвоночнике»

  1. Oleg пишет:

    Позвоночник требует к себе постоянного внимания:)

  2. Татьяна пишет:

    Очень интересно и познавательно. А у братьев нащих меньших можно многому научиться!

  3. Вячеслав пишет:

    Зиму не люблю , только вес набираю.

  4. Мария пишет:

    Да, Людочка, про кошек все верно!
    Особенно женщине необходимо учиться у кошек грации и пластике (не зря же кошку испокон веков сравнивают с женщиной, а собаку – с мужчиной).
    Но вся соль вашего поста – в последней фразе – главное, делайте!

  5. ирина пишет:

    Да, бассейн для позвоночника вещь незаменимая.

  6. Ефим пишет:

    Людмила! Срочно зайдите на наш сайт, получите поздравления от Деда Мороза и займите свое место на пьедестале.

  7. Natabul пишет:

    Вот уж действительно ценное дополнение: главное делать! С возрастом понимаешь, что делать – главный твой призыв! Нужно, чтобы утренняя зарядка стала привычкой – как почистить зубы_ тогда все идет как по накатанной колее – и никаких проблем с позвоночником! Ну, а если добавить йогу, то вообще красота!

  8. Александр пишет:

    Да, сидячий образ жизни отрицательно сказывается на позвоночнике.
    Спасибо за совет про ежедневную пятиминутную гимнастику. Это очень важно. Суставы стареют, теряется подвижность.

  9. Олег пишет:

    Согласен, что сейчас, пока зима, нужно позаботиться о своём позвоночнике. Хотя забота эта необходима и в остальные времена года.

  10. Позвоночник нужно беречь! Спасибо за статью!

  11. Елена пишет:

    Заботиться о позвоночнике очень важно. Я целыми днями за компьютером сижу. Мой позвоночник уже явно возмущается. Надо что-то делать.

  12. mila пишет:

    Поза собаки из йоги очень хорошо для спины. Растягивает.

  13. Лариса пишет:

    Спасибо, Людмила, за совет.
    Работаю в бассейне, плаваю каждый день.
    А вот с зарядкой – не получается.
    Очень много стала сидеть за компьютером.
    Хочется освоить ведение сайта.
    Зайдите, пожалуйста на мой сайт, оставьте свой комментарий и рекомендации.
    Буду Вам благодарна.

  14. Плавание это хорошо.
    Позвольте мне по традиции школы Start Up вручить Вам Кубок Признания .У вас очень интересный сайт. За кубком прошу пожаловать на мой сайт.

  15. Евгения пишет:

    Да, о позвоночнике надо заботиться, чтобы не было проблем с другими внутренними органами. Спасибо за статью!

  16. Людмила, у меня точно такая же кошечка!

    • admin пишет:

      Это наш кот Рысь. Его так назвали за мохнатые уши. Лодырь невероятный, спит в любой позе!

  17. Игорь пишет:

    А ведь позвоночник как и честь следует беречь смолоду! С первым, кстати, жить всю жизнь и потому с возрастом он оказывается приоритетнее, что уж…

Ваш отзыв

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>